Deixando a vida levar...

Não consegui escrever no meu blog por esses dias...muito cansaço, muita correria, dormindo tarde, descompensando na comida, enfim...mas não desisti nem da dieta, nem do blog! A boa notícia é que estou andando de bicicleta frequentemente...a passos de tartaruga estou mudando! Vamos lá! Correr atrás dos meus sonhos!

Voltando à rotina!

Acho que tudo voltou ao normal. Ufa! Pensei que a farra da comida não terminaria nunca! Hj almocei o esperado e à tarde o lanche foi suave. No vigilantes do peso me diziam que não havia problema se dessemos uma escapada da dieta, acho que eles chamavam de indulgencia...o que não podia era levar essas indulgencias para os dias seguintes. Bom, segue o baile! Amanhã, 18 dias de dieta!

Festa! Festa! Festa!

Uma semana de festa! Festa na APAE, festa na célula, resto de festa na quinta...me ferrei! Bolo pra td lado, coca cola, brigadeiro, pizza...ah, não tem quem aguente! Pior que comer é se condenar por ter comido...agora é que não passo perto da balança senão desisto de vez...aiii td vai passar!

Agora sim!

 

Comecei a fazer exercícios sem perceber...do nada, chamei amigas pra pedalar e isso tem sido meu exercício. Já fui dar umas voltas por aí, e de bobeira, andei uma hora. Minhas pernas doem bastante...meu pulmão quase grita, mas pedalar à noite é delicioso...vale a pena! Não pesei mais...amanhã farão duas semanas de dieta, não sei se pesarei. Não tenho comido nada depois das 18:30h...tem sido bom, às vezes, angustiante, quando tem comida gostosa à noite, mas daí a noite passa e td volta ao normal. Depois de um mês, td pode virar rotina...minha alimentação não está boa. Na correria acabo comendo o que tem pela frente e isso é péssimo! Queria virar vegetariana...acho tão bacana! Amanhã tem mais...trabalho, célula, dieta, jejum, música, amigos, presença de Deus, um dia cheio!

 

 



A dieta avança!

Fui andar de bicicleta hj. Eu e um grupo de amigas...andamos 1h e 15min mais ou menos...muito gostoso! Estou sem condicionamento físico, quase morri, mas eu ficarei boa! A dieta está avançando! Sábado é só um dia...comer não é preciso!Minhas roupas estão ficando largas...bom demais!

Um dia de cada vez!

Quase me pesei hj cedo...mas o medo de me decepcionar ainda é grande, tanto que não pesei. Vou aguentar até terça feira (2 semanas); preciso organizar melhor o que como...tá uma bagunça! Como tenho que comer antes das 18:30h, por causa do meu trabalho, acabo comendo às 17h ou até mais cedo. Nesse horário não tenho fome e acabo comendo queijo branco, café preto, um pãozinho, td o que não sustenta. Quando chega a noite, estou subindo pelas paredes de fome, mas aí não posso comer mais nada. O que tenho comido com frequência é o iogurte as 10h, arroz integral, não tomo refrigerante nem líquido na hora do almoço, depois do almoço tomo 1 limão com água, como banana de fruta (muita pobreza na variedade) e não como doce. Preciso caminhar! Preciso melhorar minhas refeições (qualidade). Preciso de 1 mês pra fazer essa dieta virar hábito. E segue o baile!

Um dia morno!

Sabe esses dias que a gente trabalha muito e não tem novidade nenhuma? É aí que entra a paciência e esperança de dias que serão de pura alegria...dias em que pesarei e verei a recompensa!

Ontem à noite teve célula em casa e depois a comemoração de um aniversário. Bolo, brigadeiro, refrigerante, ou melhor, coca cola, torta de queijo com presunto, empadão de frango, cachorro quente, quibe assado e eu não comi nada! Nem acreditei...guardei um pedacinho de cada coisa pra comer hj. Deixei pra comer à tarde...surpresa! Não consegui comer o que guardei...nem o brigadeiro e o bolo de chocolate...não dei conta! Acho que isso se chama novo jeito de se alimentar...estômago aprendendo...nada de gula!

1 semana: - 2.3

Finalmente, me pesei! Subir na balança foi uma tortura...o medo me paralisou, mas valeu a pena: emagreci dois quilos e trezentos gramas! Bom demais! Hj faz uma semana! Rumo à próxima! Que chegue logo...quero sair dessa dezena...FOCO!

Impaciente!

Parece que o tempo não anda...que o peso não baixa, que a roupa não entra...aff!

Me descontrolei no almoço e minha sorte é que não posso comer à noite, senão...já era!

Pra compensar a comilança, à noite salada de palmito, cenoura, tomate, um bifinho e 2 colheres de arroz integral.À noite, 18:15 h.

Valerá a pena! Dormir pra esquecer!

1º domingo de dieta!

Vencido o primeiro fim de semana...se não fosse meu jejum talvez teria caído na tentação...dieta eu quebro, mas jejum não dá.

Á noite é mais difícil ficar sem comer, mas não adianta lamentar...não vou desistir e nem recuar.

Também não pesei, o que foi um milagre! Não sei como estou conseguindo ficar longe da balança.

Vou dormir com a certeza de que estou cumprindo minhas metas...

• Limpei td meu quintal, esse foi meu exercício do dia (cansei pra caramba)
• Palmito é muito bom pra encher e barriga e não engorda.
• Minhas noites estão perfeitas
• Quando estiver magra, farei meus exames de novo...quero parar de tomar remédio pra colesterol e pressão alta.
• Ainda não consigo caminhar

Hoje: missão cumprida!

Hoje almocei tão tarde que as torradas com café à tarde (16:30 h) não me fizeram sofrer à noite de fome...Trabalhei até tarde, por isso almocei tarde.

Comprei kiwi, laranja, berinjela, abobrinha, cenoura e palmito. Espero fazer refeições diferentes nessa semana. Que meu entusiasmo não morra com o cansaço e correria.

Pensei seriamente em me pesar hj, mas resisti...na verdade, estou com muito medo de me decepcionar...tentarei aguentar o máximo possível. Sinto na roupa a diferença, mas tenho medo...

Ficar mais leve é td que quero!

É PRA LÁ QUE EU VOU!