Peso Novo

Depois de tantos dias, TPM, carnaval, resolvi pesar hj cedo e para minha alegria a balança marcou 90.9. Queria tanto chegar nos 90 que nem acreditei. Agora quero chegar na casa dos oitenta. Estou seguindo meus "princípios" direitinho e descobri, de novo que, se não tomar um bom café da manhã sentirei fome à noite. Que pra emagrecer basta comer frutas ou vitaminas à tarde e à noite. Almoço super bem, arroz integral (4 col.), feijão (1 concha), 1 bife, verdura crua e cozida à vontade. Às vezes tomo um copo de suco depois do almoço, muito raramente. Mas à tarde, só fruta (pera, melão, vitamina de banana com mamão batido com suco de maracujá com soja, ou laranja, ou pessego, bolacha de água e só). Estou muito feliz e sei que meu futuro será magro, basta eu permanecer firme; também sinto o quanto tem valido a pena investir na minha saúde. Com muita paz...

Avancei mais um pouco

Não foram dois kilos como planejado, mas foram 1.400kg sumindo no espaço. Festejado da mesma forma. Cada kilo perdido é uma vitória que quero celebrar sempre.

Agora o que mais quero é chegar aos 90 kilos. O segredo é não comer nada pesado à noite. O sucesso tem sido eu trocar lanches por sucos bem gelados com bolacha de água que eu gosto muito, ou vitamina de frutas batido com aveia, ou meio melão, ou mamão com mel, mas nada de pão, comida, queijo, presunto, aliás só como queijo na pizza, do contrário nem chego perto. Outra coisa que não como há quatro meses é iogurte, nem tomo leite. Acho que minha dieta está mais para "naturalista" bem comum para os adventistas do que para qualquer outro tipo de dieta. É nessa que me adaptei e gostei: frutas, verduras, cereais integrais, adoçante, café (só de manhã...não abro mão) suco puro ou de soja, bolacha de água da tostines, mel, pouca carne, azeite e de vez em quando caio na tentação da pizza (só de marguerita ou portuguesa sem cebola, nada de bacon, lombo, queijos de todo tipo), do brigadeiro de colher, da macarronada, geralmente aos domingos no almoço, mas depois não como mais nada, só água até o dia seguinte.

Não caminhei nessa semana porque meu tempo foi muito corrido e o calor insuportável, mas senti falta.

Amanhã irei pra praia e já planejei como será minha alimentação. Amanhã escrevo como foi.

Pela falta de tempo não consigo olhar os blogs, o que tem feito muita falta. Ler os depoimentos de sucessos e não tão sucessos anima e reanima. Se alguém passar por aqui deixe um recadinho, é tão bom "ouvir" vcs...

Lentamente...

Sinto minha dieta caminhando como uma tartaruga, lentamente. Nessa semana desafiadora escorreguei em 2 pedaços de pizza, 1 pão de mel, escondidinho de carne seca e 2 pedaços de torta de limão. Fiz exame de sangue e, apesar de tomar remédio, meu TSH está alto, ou seja, por mais que eu faça ainda é pouco em um metabolismo tão lento.

Mas como sou otimista, olho para tudo que deu certo. Minhas refeições foram como sempre, programadas com frutas, verduras, pão e arroz integral e água. Foram contratempos.

Ah, tbém não fiz caminhada. O calor estava tão forte que nem à noite tive coragem de pegar a estrada...sem chance!

O importante é que não parei, estou só mais lenta e mesmo assim chegarei onde espero...em paz!

Desafio!!!!

Nessa semana comi pizza, bolo de chocolate, sorvete e mais coisas que não lembro...nem tudo são flores na minha dieta! Ou melhor, frutas!!!!
Mas olhando para frente, resolvi firmar um propósito comigo mesma: emagrecer 2 Kg até a 6ª feira de carnaval e comer muitos alimentos que ajudam a ficar bronzeada (tudo laranja) pois irei pra praia e além de mais magra quero estar mais corada.
Não comerei pizza, doces, massas, frituras.
Comerei arroz integral, frutas, verduras verdes, aveia, mel, feijão, pão integral, sucos de frutas e muita água. Caminhar sempre que for possível, quando não estiver trabalhando. Serão quase duas semanas...comecei agora...sempre começo aos domingos depois do almoço. Hj até amanhã cedo, tomarei muita água pra limpar o organismo e deixá-lo pronto pra segunda feira. Quem quiser, vem comigo...será muito legal saber que não estou só e compartilhar a alegria dos quilos que foram para o infinito, como diz uma amiga blogueira.

Ah, hj é meu aniversário e agradeço à Deus a benção de completar 47 anos de vida. Estou pensando que estou com 47 anos, com menos 10 kilos, hj mais saudável que ontem e, no ano que vem, se Deus permitir, estarei no meu peso ideal ou chegando perto dele. Por tudo isso não dá pra desanimar. Eu vou emagrecer e em paz!!!!!