"Alimentos para 4 dias"

• Frutas: mamão, banana, maçã, laranja

• Carboidratos: arroz integral, pão integral, granola, bolacha água e sal

• Proteínas: filé de frango, feijão.

• Doce: mel, geléia de morango

• Legumes: cenoura, vagem, abobrinha

• Verduras: escarola, couve

• Diversos: café com adoçante

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