Não sei como não pesei ainda...é muito auto controle! Percebo que minhas roupas estão se acomodando melhor...ser mais leve, faz o dia mais leve...
Estou satisfeita com o andamento das coisas. Coisas importantes que não consegui ainda:
- Comer frutas diferentes
- Ter verduras e legumes diferentes na mesa ( estou fazendo do jeito que dá, com o que tenho em casa, por causa da correria ); amanhã tentarei ir ao supermercado e encontrar variedades de legumes e frutas.
- Ter iogurte em casa é uma boa...
- Não consigo, ainda, tomar 2 copos de água
- Fazer atividade física
O que faço:
- Tomo limão com água tds os dias depois do almoço
- Não caio nas tentações
- Comer às 17:30 h é imprescindível ( minha filha deixou minha comida pronta sobre a mesa e, nos 20 min que tive pra comer entre um trabalho e outro, foi o suficiente.)
Acho que começarei a tomar leite sem lactose...vou experimentar!
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